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田径训练有什么好处吗

悠悠2023年12月23日 06:39:08资讯197

适量运动都有好处,看个人喜好

田径运动会的比赛规则说明推荐

田径运动会是锻炼人们身体、促进感情的活动,需要活动方好好制定比赛流程与进度,接下来让我们来看看田径运动会的比赛规则说明推荐吧。

田径运动会比赛说明一

一、主办单位:xxx学院体育运动委员会

二、承办单位:学院体育部 院工会

三、竞赛日期:xx年4月29----30日

四、竞赛地点:校田径运动场

(一)组别

1、甲组:一年级

2、乙组:二年级

3.丙组:三年级

(二)项目

1、学生男子组:100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米110米栏(栏高84cm)、、跳高、跳远、三级跳远、铅球

2、学生女子组:100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、5000米、100米栏(栏高76cm)、跳高、跳远、铅球

3、学生团体项目:4 x100米接力、4 x400米接力

五、参赛办法

(一)每班限报运动员18人,但不得低于10人每人限报2项(接力除外),(二)报名表上交体育部后,不得随意更改。如有特殊原因须经体育部同意后才可变更。

(三)每个参赛单位为一个班,设领队1人、教练员2人、旗手1人,方队参加开幕式入场。

六、比赛办法

(一)比赛过程中,运动员必须胸前配戴号码布(四角固定),否则禁止参加比赛。

(二)参赛运动员必须按竞赛规则要求提前30分钟到检录处检录,三次点名不到者,以弃权论处。

(三)800米以上项目(不含800米),分组不分道;400米以下项目(不含400米)进行预赛。

(四)跳高起跳高度:男子1.40米,女子1.05米。当横杆高度界于男子1.40米----1.60米,每次升高5公分,1.60米以上每次升高3公分;女子每次升高3公分。跳远起跳踏板距沙坑3米,及格赛标准:男子5.00米,女子3.00米;三级跳远起跳踏板距沙坑6米。铅球掷远:男子5公斤;女子4公斤;及格赛标准:男子9.00米,女子5.50米。

(五)男子10000米、女子5000米,根据报名情况提前进行预选赛,具体时间另行通知。

(六)裁判规则:田径项目参照国家最新颁布的《田径竞赛规则》进行,

倡导公平、公正、认真、文明,如有疑议请书面至仲裁委员会复议。 七、计分、录取名次和奖励办法

(一)男女单项、集体项目分别取前八名,按9、7、6、5、4、3、2、1记分,破纪录者双倍记分。

(二)学生组团体名次(男子团体、女子团体),按男女总分高低排名。若得分相等,由以破校纪录多者名次列前;再相等,则以获得第一名多者列前;以此类推。团体总分按积分排序,录取前三名颁发奖杯。

(三)凡获个人单项前8名均颁发证书,获个人前3名颁发奖牌,获集体项目前8名均颁发奖状 。

(四)每一个年级设精神文明奖不超过3个。

田径运动会比赛说明二

跳高要求运动员单足起跳,要跳过横杆且不能将其碰下支撑杆。每次比赛由主裁判设定起始高度,跳高横杆每轮至少升高2厘米,直到剩下最后一人。跳高运动员可以自己选择何时起跳或过杆。他们假如三次试跳同一高度失败就会被淘汰。他们成功越过的最高高度就是他们的最终成绩。

(一)平局

在跳过某些高度时要注意策略。假如两个人成绩并列,打破平局的办法一般有两种:首先看谁通过同一高度使用的次数少;其次是看哪个人在全部比赛过程中失误的少。假如还是平局,比赛就产生并列冠军,除非没那么多金牌。

(二)决胜局

决胜局比赛按以下规则举行。每个平局中的竞争者只许跳一次,从最低高度开始淘汰。假如运动员全过则上升高度,假如所有运动员都没过则下降高度,直到只剩一名运动员在淘汰中生存下来。

(三)初赛

跳高比赛分两轮进行。初赛一般分两组,其目的是决出参加决赛的12名运动员。比赛之前有一个自动的资格测试,任何运动员只要达到这个标准将自动进入决赛。假如少于12人通过资格测试,未达标者中成绩最好的则进入决赛以填补人数的空缺。

(四)测量尺度

在跳高比赛中,所有的尺度都以厘米为单位,从地面量起到横杆最低部分的最高点处。

(五)竞赛场地及器材要求

跳高横杆可用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成,长3。98~4。02米,最大重量2公斤,由两根竖横杆托支撑。跳高落地区至少长5米,宽3米,跳高运动员会落到一个很大很柔软的泡沫垫子上。助跑道长度不限,最少为15米。如果条件许可,应不短于20米,呈扇形。跳高架应有足够的高度,须配稳定放置横杆的横杆托,两立柱之间距离为4—4.04米。

1、400米及400米以下包括4×100米接力的项目,运动员应采用蹲踞式起跑。犯规2次以上者取消比赛资格,全能运动员三次。

2、在分道跑项目中,运动员跑出自己的分道,如没有获得利益,也未阻挡他人,一般不应取消比赛资格,否则应取消比赛资格。

3、在中长跑时,运动员擅自离开跑道后,不得继续比赛。

4、跨栏跑时,运动员手脚低于栏顶面、跨越他人栏架、有意用或脚碰到栏架,均属犯规。

5、接力跑时,在接力区外完成接棒、捡棒时阻挡他人或空手跑过终点。

6、如用3只秒表计成绩,应以2只表所示成绩为准;如各不相同,则以中间成绩为准。2只表,应以成绩较差者为准。

田径运动起源于古希腊,最初是为了庆祝神灵而举行的运动会。

“田”指广阔的空地或原野,田赛是在一定的区域内进行的各种跳跃和投掷项目比赛的统称。“径”指跑道或道路,径赛是在田径场的跑道上,或规定的道路上进行的不同距离的竞走和各种形式的赛跑的统称。合起来称为田径。

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